冬季養生,要堅持吃3種美食

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材料:相思豆腐1盒,青紅椒50克,脆筍100克,五花肉片50克,蒜姜片5克。老干媽5克,鮮露3克,醬油5克,蠔油3克,白糖2克,胡椒粉和麻油適量。

冬季養生,要堅持吃3種美食

做法:

1. 把相思豆腐均勻切成薄片,青紅椒切成小塊。五花肉切成片備用。

2. 鍋里熱油6成時,倒入相思豆腐片,炸至膨脹,金黃時倒入控油備用。

3. 鍋留底油放入五花肉片煸炒至出油,倒出多余的油脂。放入蒜姜片和青紅椒片爆香,放入炸好的豆腐片和脆筍,烹入料酒翻炒。放入調味料炒香,放入適量的水。稍微燜至入味,然后勾芡大火收汁即可出鍋。

豆瓣魚

材料:鯽魚一條;細香蔥;姜;蒜;郫縣豆瓣醬,醬油;香醋;黃酒;白胡椒粉;白糖;鹽;水淀粉;花生油;

做法

1.將姜切絲,大蒜切末,香蔥莖切段,蔥綠切花,郫縣豆瓣剁細。

2.將魚洗凈,魚腹內的黑膜異物清理干凈,把魚身劃幾刀。

3. 鍋內燒水要沒住魚身,水開后,用手提住魚尾,將魚身放入鍋中氽兩三秒至魚皮發緊,馬上提出

4. 往魚身上均勻抹上黃酒后,加適量鹽、蔥段和姜絲碼味10分鐘。

5.鍋中倒入油,開小火,油熱后放入豆瓣醬,再加入蔥姜蒜。

6.往鍋中倒入適量的水,加入白糖、白胡椒粉、醬油、香醋煮開,煮開后放入魚,直至魚熟(一面燒熟后翻面燒另一面熟透)。

7.最后把魚盛出鍋,撒上蔥花即可。

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